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　　患了皮膚病就會影響到患者的儀容，像白癜風(fēng)就是這樣一種疾病，而且該病也很頑固，很難做到疾病消失，這也是眾多孩子的煩惱之一，所以為了保證治療效果，及時控制住白癜風(fēng)的病情，大家在平時應(yīng)做好相關(guān)的護(hù)理，尤其是要注意自己的睡眠質(zhì)量，好睡眠質(zhì)量有利于白癜風(fēng)的治療。

　　白癜風(fēng)中醫(yī)醫(yī)學(xué)稱為白癜風(fēng)或白駁風(fēng)，是后天性因皮膚色素脫失而發(fā)生的局限性白色斑片，使得局部皮膚呈白斑樣。醫(yī)學(xué)上通常把這種病變叫色素脫失。此病世界各地均有發(fā)生，印度發(fā)病率蕞高，可以累及所有種族，男女發(fā)病無顯著差別。

　　精神緊張、勞累、睡眠不好，這些都是誘發(fā)白癜風(fēng)的因素，在臨床中經(jīng)常遇到因睡眠質(zhì)量不好而產(chǎn)生白癜風(fēng)的情況，從這里可以看出來，睡眠質(zhì)量對白癜風(fēng)的誘發(fā)還是有一定的影響的。睡眠不足會帶來許多身心的傷害，思考能力會下降，內(nèi)分泌會失去平衡，據(jù)專家介紹，睡眠問題與人體健康和壽命有著密切的聯(lián)系。長期的睡眠不足，會引發(fā)白癜風(fēng)。白癜風(fēng)患者對睡眠重要性的認(rèn)識有待提高，睡眠問題不容忽視。

　　據(jù)了解，從過去幾十年的發(fā)展趨勢來看，人們的睡眠時間減少了12小時，其中包括因生活節(jié)奏加快、夜生活增多導(dǎo)致睡眠時間縮短，時差導(dǎo)致的睡眠節(jié)律紊亂，各種睡眠疾病如失眠、打鼾導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量降低，長期的睡眠不足對一個人會有很大的影響，白癜風(fēng)患者更要注意相關(guān)方面的問題。

　　1、在熬夜之前，吃一顆維他命B營養(yǎng)丸。有解除疲勞，增強人體抗壓力的功效。

　　2、在上夜班的時候不要吃泡面來充饑，因為泡面會增加人體火氣。這個時候，蕞好食用水果、土司、面包、清粥小菜等來充饑。

　　3、提神飲料，蕞好以綠茶為主。

　　總之，白癜風(fēng)患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免睡眠不足加重白癲風(fēng)的病情。以上這些就是關(guān)于睡眠對白癜風(fēng)患者的影響的講解，大家也都了解到了睡眠的重要性了，所以大家在日常生活中要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，保證自己的睡眠質(zhì)量，遠(yuǎn)離白癜風(fēng)。